Ima pozitivan efekat na imunološki sistem, prvenstveno na sposobnost organizma da se odbrani od infekcija.
NA PLANINARENJU ZABORAVLJAMO STRESNU SVAKODNEVNICU. BRIGE, PROBLEMI I FRUSTRACIJE USTUPAJU MJESTO UŽIVANJU U LJEPOTAMA PRIRODE, VLASTITIM KORACIMA, DISANJU PUNIM PLUĆIMA I RASTEREĆENIM MISLIMA.
o NAVEDENOJ TEMI TE O važnosti strechinga nakon fizičkih aktivnosti PREDAVATI će naM maja cvetnić, bacc. physioth.
DOĐITE U SRIJEDU, 20. STUDENOG U 19 sati u prostorije hpd sisak, i. meštrovića 32.
MARTINŠČAK je osamljen stožast brijeg (346 m) povrh rijeke Korane, jugozapadno od Karlovca. Vrh je lijepa livada s kapelom sv. Martina sagrađenom 1936. godine na mjestu starije crkve. VINICA je niska šumovita gorska kosa sa svih strana okružena brežuljkastim pejzažom. Vršna točka (321 m) je malena čistina okružena šumom. Nadomak vrha Vinice je planinarska kuća Mladen Polović o kojoj brine HPD Vinica iz Duge Rese.
Plan izleta:
17. travanj 2016. (nedjelja) – polazak sa željezničkog kolodvora Sisak u 7 sati
Očekuje se dolazak u Dugu Resu oko 9:00 sati (nogometno igralište)
Okupljanje kod planinarskog doma Mladen Polović (30 – 40 minuta hoda od nogometnog igrališta)
Početak pohoda u 10 sati, do Vinice 10 do 15 minuta
Vinica – Martinščak: 2,5 sata laganog hoda
Povratak – dvije mogućnosti:
Martinščak – Vinica – Mala Švarča (čeka autobus): 3 – 3,5 sata
Martinščak – Ladvenjak: 30 – 40 minuta laganog hoda.
Povratak u Sisak oko 18 sati.
Organizator izleta: Ljubica Matijašević, 091 563 2075
U subotu 18.05 trinaest planinara HPD Sisak i dvoje planinara HPD Zrin iz Petrinje posjetilo je Liku .Prohodali smo stazu od Bunića do Korenice u dužini od oko 18 km. Na stazi smo proveli oko 8 sati (od toga 2 sata smo odmarali).
3. dan:
Napokon, Planina koju većina izbjegava, moćna i samozatajna Škrlatica, drugi najviši vrh Slovenije, 2740m…