Ima pozitivan efekat na imunološki sistem, prvenstveno na sposobnost organizma da se odbrani od infekcija.
NA PLANINARENJU ZABORAVLJAMO STRESNU SVAKODNEVNICU. BRIGE, PROBLEMI I FRUSTRACIJE USTUPAJU MJESTO UŽIVANJU U LJEPOTAMA PRIRODE, VLASTITIM KORACIMA, DISANJU PUNIM PLUĆIMA I RASTEREĆENIM MISLIMA.
o NAVEDENOJ TEMI TE O važnosti strechinga nakon fizičkih aktivnosti PREDAVATI će naM maja cvetnić, bacc. physioth.
DOĐITE U SRIJEDU, 20. STUDENOG U 19 sati u prostorije hpd sisak, i. meštrovića 32.
Cjajnik (Lärchenturm) je jedan zub, odnosno kuk, koji je odvojen od glavnog grebena Košute, a visok je 200 – 300 m zavisno s koje se strane gleda. Ferata Spodnji plot se nalazi u blizini planinarskog doma Zelenica u Karavankama. Ta ferata je ocijenjena najvećom ocjenom težine u Sloveniji, ocjenom E. Radi se o dvije najzahtjevnije ferate u slovenskim Alpama za čije je savladavanje potrebna penjačka vještina i iskustvo boravka u visokom gorju.
Još jedan odlazak na planinarenje, još jedan prelijepi izlet, još jedan posjeta Samoborskom gorju u veljači.
Tog jutra ispred željezničkog kolodvora sakupio se veliki broj naših planinara. Danima se pratila vremenska prognoza na kojoj su se za tu subotu izmjenjivali snijeg, kiša, oblaci i sunce. Na kraju smo dobili najbolju kombinaciju – oblake i sunce.
Zainteresirani za izlet neka je jave Tili (098 1388 993) PLAN IZLETA 11.06.2016. – polazak